> Перейти на ГЛАВНУЮ Японский метод, чтобы убрать животОпубликовано: 7.11.2017
. Политика конфиденциальности.
Отношения. Семья Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину минус см. В наше время, многие люди имеют проблему с опорно двигательным аппаратом, в частности с костями спинного хребта, изза малоподвижного образа жизни. Примерно десять лет назад, врач из Японии. Фукуцудзи разработал эффективную технику исправления фигуры. Уделяйте ежедневно пять минут этому методу, и фигура существенно изменится уйдет живот, а талия сузится и станет тонкой и изящной.
Занимательно. Политика конфиденциальности.
Отношения. Семья Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину минус см. В наше время, многие люди имеют проблему с опорно двигательным аппаратом, в частности с костями спинного хребта, изза малоподвижного образа жизни. Примерно десять лет назад, врач из Японии. Фукуцудзи разработал эффективную технику исправления фигуры. Уделяйте ежедневно пять минут этому методу, и фигура существенно изменится уйдет живот, а талия сузится и станет тонкой и изящной.
Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом более миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями. Скатайте из полотенца тугой валик не менее см в длину и см в толщину. Перевяжите его, чтобы он не разматывался. Сядьте на твердую горизонтальную поверхность мягкая кровать не подойдет, лучше кушетка, массажный стол или расстелите коврик для фитнеса на полу, положите свернутый валик позади себя. Аккуратно опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался точно поперек тела под поясницей ровно под пупком. Разведите ноги на ширину плеч и косолапо сведите стопы вместе так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии см. Заведите вытянутые прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы. Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались.
Проведите в таком положении минут. |
