> Перейти на ГЛАВНУЮ Можно ли семечки беременнымОпубликовано: 13.10.2014
Не стоит забывать семена подсолнечника являются источником белка. Кроме того, семечки стимулируют работу желчного пузыря и печени.
В некоторых случаях свойство помогае беременным бороться с таким неприятным проявлением интересного положения как постоянные изжоги и запоры. Случается, многих тянет на этот продукт именно по этой причине организм как будто подсказывает будущей маме средство, попогающее облегчить ее страдания. Итак, семечками лучше не злоупотреблять. А какой объем продукта в этом случае можно съедать беременным. Врачи в качестве допустимого максимума называют стакан семян в неделю. Запомните в таком количестве содержится калорий, что немало. То есть, злоупотребляя ими, можно набрать лишний вес, который в вашем положении точно не нужен.
Если же вам трудно совладать с собой, попробуйте сырые тыквенные семечки они содержат меньше калорий, а усваиваются гораздо легче, т. есъесть их можно больше. Другое требование к продукту они должны быть не жареные, как все любят, а засушенные.
И без соли такие семена точно можно всем. Грызть зубами не рекомендуют, ведь на протяжении месяцев они и так будут, что называется, под ударом. Лучше снизить воздействие на эмаль и использовать для расщепления семян руки. В идеале семечки в небольших количествах нужно добавлять в пищу, которую вы готовите для своей семьи. Так блюда будут пикантными, а ваши потребности удовлетворенными.
Как отмечалось выше, семечки помогают беременным бороться с запорами и изжогой. Но, оказывается, это далеко не полный перечень их возможностей. Итак, польза такая снимают утреннюю тошноту улучшают состояние волос, ногтей и кожиулучшают аппетитих употребление является профилактикой болезней почек и сердца способствуют заживлению переломов и ран на коже. Одна из народных примет, кстати, гласит тех, кто ел семечки во время беременности, рождаются малыши с длинными волосами. Как видите, данное поверье выдается из ряда других своей логичностью. Ведь и правда, зерна способны влиять на качество и рост волос. Случается и так, что безобидные внешне семечки могут вызывать и аллергические реакции и разного рода неприятные последствия от их употребления. Тогда, естественно, беременным продукт точно противопоказан. Причины могут быть следующие слишком большая температура при обжарке убивает все полезные свойства семечек. Они пропитываясь маслом, становятся бесполезным для организма, но крайне высоко калорийным продуктом. Беременная, регулярно употребляя его, может набрать лишний вес. |
