> Перейти на ГЛАВНУЮ Шашлык не только вкусенОпубликовано: 17.11.2012
Самый дешевый из шашлыков, и при этом не очень калорийный. В порции куриного шашлыка примерно ккал. К тому же, курица готовится быстрее, а значит, и вредных канцерогенов будет меньше. От куриных крылышек лучше отказаться. Они довольно жирные.
Не делайте маринад на основе майонеза. Мясо на шампурах лучше нанизывать вперемежку с фруктами или овощами. Желательно при этом, чтобы они были свежими, не консервированными. Следует отметить, что очень вкусный шашлык получается из курицы, вперемежку с кусочками ананаса. Калорийные характеристики мяса.
МОЖНО куриные окорока ккал.
ЛУЧШЕ очищенное от кожи филе курицы ккал. ПРЕКРАСНО куриная грудка ккал.
Шашлык из рыбы.
Самый полезный шашлык это шашлык из рыбы. Подойдет филе морской рыбы или речной. Горбуша, тунец, карп, карась. Важно, чтобы рыба была не сильно жирной. Если же рыба выбрана вами жирная, то ее лучше запекать на шампурах, чтобы лишний жир ушел из нее. Нежирные сорта прекрасно запекать в фольге. Возьмите на заметку калорийность самых популярных шашлычных рыб в карасе калорий, в карпе около калорий. Калорийные характеристики других видов рыб. МОЖНО осетр речной ккал.
ЛУЧШЕ красная рыба форель, семга от ккал. ПРЕКРАСНО треска, щука до ккал. Шашлык из морепродуктов. Шашлык из морепродуктов или микст креветки и мидии очень вкусен и полезен. В нем не более калорий.
Конечно, это не дешевое удовольствие, но по вкусовым качествам он не уступает традиционным шашлыкам. Шашлык из креветок содержит всего калорий. Он очень изысканен, вкусен и необычен. Для приготовления таких шашлыков подойдет соевый соус, лимон, соус чили. Гарнир к такому шашлыку рис на пару. Калорийность такого пикантного блюда всего ккал. Вегетарианский шашлык. Довольно вкусным, полезным и сытным может быть шашлык из овощей. Считать калории в таких блюдах не стоит их там наименьшее количество. Для такого шашлыка подойдут баклажаны, морковь, картофель, помидоры, кабачки, шампиньоны, лук и чеснок. Очень вкусными и сытными могут быть овощи, приготовленные на огне. Картофель прекрасно запекать в кожуре, в таком виде в ней сохраняются все полезные вещества.
Помидоры и лук прекрасный гарнир к мясному шашлыку. Баклажаны, сладкий перец в сочетании с грибами, приготовленными на гриле, хороши и аппетитны сами по себе. Калорийные характеристики вегетарианского шашлыка. МОЖНО картофель, запеченный ккал. ЛУЧШЕ длинную фасоль стручковая ккал. ПРЕКРАСНО помидоры, сладкий перец, баклажаны, капуста брокколи, кабачки ккал.
Чтобы отдых с шашлыками был для вас полезным и легким, не увлекайтесь кетчупами и майонезами. Лучше сочетайте приготовленное мясо с салатами из свежих огурцов, редиски, капусты и множеством разнообразной зелени. Вообще, если правильно приготовить шашлык, то он не только чрезвычайно вкусен, но и очень полезен. Не зря же кавказские народности славятся своими долгожителями.
Любой шашлык прекрасно сочетается с зеленью и свежими овощами, и запивать его надо минеральной водой или бокалом хорошего сухого вина. Тогда не будет тяжести в желудке, и организм получит все нужные для него витамины и питательные вещества. Приятного вам аппетита. Кулинарные хитрости. Дом, Кулинарные хитрости. Выбираем мультиварку на что обратить внимание марта. Кулинарные хитрости. Блюда из картофеля разнообразим домашнее меню февраля. Кулинарные хитрости. Бигус из квашеной капусты рецепты с фото февраля. Кулинарные хитрости. Тефтели с подливкой в духовке пошаговый рецепт с фото и видео февраля. Кулинарные хитрости. |
