> Перейти на ГЛАВНУЮ

Секреты красоты для девушек, секреты женской красоты и здоровья

Опубликовано: 29.4.2014

Второй пункт это правильно составленный рацион завтрак и обед должны быть более насыщенными, а ужин легким и не поздним. Самые замечательные приемы красоты и здоровья не помогут, если рацион будет состоять из высококалорийных, не слишком полезных, но очень вкусных блюд, устоять перед которыми невозможно. Чтобы сохранить свою молодость и красоту следует отказаться от высококалорийной пищи, заменив ее на низко калорийные блюда, которые тоже могут быть очень вкусными. Существует множество диет, построенных на данном принципе.

Хотя бы вот некоторые из них диета яблоки рис. А, так называемая, швейцарская диета не напряжет ни кого. Существует легкие диеты, жесткие диеты. Заходите по ссылкам, читайте, изучайте, экспериментируйте. Кожа человека реагирует на состояние организма, и даже небольшое недомогание моментально отразится на внешности.

Чтобы сохранить красоту нужно заботиться о своем здоровье, закалять организм, не перегружать его высококалорийной пищей, отказаться от вредных привычек. Спиртные напитки и сигареты разрушают здоровье женщины и все усилия, брошенные на сохранение красоты будут сведены к нулю, если сигарета, пиво или рюмочка горячительного стали неотъемлемой частью рациона. В этом и состоят секреты здоровья никаких вредных привычек, никаких стрессов и никаких отклонений от правил. Здоровый образ жизни это не только активные физические нагрузки и правильное питание. Не стоит забывать об отдыхе, который обязательно нужно включить в свои секреты красоты. В суматохе бесконечной череды дней, заполненных до предела, мы не задумываемся о том, что наш организм не вечный двигатель и нуждается в нормальном отдыхе. Здоровый сон человека зачастую является продолжением суетливого дня и после такого отдыха встаешь уставшим и разбитым.

Нужно учиться отдыхать, давая покой всему организму, учиться отключать проблемы во время отдыха, уметь переключаться на приятные мысли.

Полноценный ночной отдых это восемьдесять часов здорового сна. Хронические недосыпания разрушительно действуют на красоту. Никакие секреты не помогут, если не давать своему организму полноценно отдыхать. Одним из секретов отдыха является атмосфера спальной. Здесь не должно быть чрезмерно жарко или чересчур холодно, лучше всего перед сном проветривать помещение комната избавится от посторонних запахов и наполнится свежим воздухом. Хоть у каждой женщины и имеются собственные секреты красоты и также секреты здоровья, существуют правила ухода за кожей, которые необходимо соблюдать. Принцип ухода за кожей можно разделить на этапы. В самую первую очередь очищение кожи утром и вечером.

Вечером кожу очищают от декоративной косметики, а утром от остатков ночного питательного крема. Для очищения используют специально предназначенные косметические средства. После очищения кожу тонизируют тоником или лосьоном. После процедуры очищения наступает второй этап увлажнение. Это предотвращает высыханию кожи, появления раздражения. Для этого этапа необходимо подобрать увлажняющее косметическое средство, подходящее по типу кожи. Следующий, третий этап это питание кожи. Эта процедура препятствует образованию морщин, сохраняет эластичность и упругость кожи.

Здесь можно порекомендовать домашнюю косметику. Заключительным этапом является защита кожи. Это крайне важно, так как защитные косметические средства помогают уберечь кожу от негативных воздействий окружающей среды, холодного воздуха и ярких солнечных лучей. Косметические средства следует выбирать по своему возрасту, типу кожи и времени года.

Для того чтобы оставлять комментарии, необходимо Зарегистрироваться