> Перейти на ГЛАВНУЮ Постная диета: польза и вред для организма,Опубликовано: 7.9.2016
 Людям, принимающим антибиотики, просто необходимо включить в свой рацион этот сухофрукт. Очень полезна курага и для малышей, детскому организму необходимы витамины и питательные вещества, особенно зимой, когда нет свежих фруктов. Тут на помощь придет курага, зарядив энергией маленький организм, предоставив ему полезные витамины и минералы. Для беременных женщин, которым по какимлибо причинам противопоказаны продукты с содержанием сахара, как нельзя лучше подойдет сушеный абрикос. А также если у будущей мамы повышенное давление, то курага поможет его нормализовать. Не стоит забывать, что это концентрированный продукт. Так, например, в абрикосе на г приходится г клетчатки, а вот в засушенном виде уже г. Поэтому не нужно сильно увлекаться, дабы не возникли проблемы со здоровьем. До г в день вполне будет достаточно. Ее можно добавлять во всевозможные выпечки, салаты, отлично сочетается она с рисом и мясом, по душе придутся деткам компоты и желе, кексы и булочки. В г содержится ккал, поэтому при соблюдении диеты, можно кушать не более штук. Можно ежедневно варить компоты из сухофруктов, но не нужно в него добавлять сахар, и не стоит его долгое время варить, иначе все полезные свойства исчезнут. При всей своей высокой пищевой ценности, все же не нужно доходить до фанатизма, как говорят все хорошо в меру.
Съев курагу в большом количестве, можно ожидать вздутия живота, появления диареи, расстройства желудка.
Людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно кишечного тракта, не рекомендуется употреблять этот сушеный фрукт. Диабетикам не стоит злоупотреблять, но несколько штучек в неделю не принесет никакого вреда. Тем, у кого абрикос вызывает аллергию.
Людям с избыточным весом лучше не увлекаться этим сладким фруктом. При бронхиальной астме. При покупке кураги обратите свое внимание на цвет он не должен быть ярко желтым или ярко оранжевым.
Ежели вы увидели такие сухофрукты, лучше обойдите их стороной, яркий цвет говорит о том, что при засушивании использовались химические препараты.
Мы вам рассказали о полезных и вредных свойствах кураги, учитывайте все противопоказания, и если их нет в умеренных количествах смело добавляйте этот полезный сухофрукт в свой рацион. Почитайте еще о полезных и поистине чудесных свойствах оливкового масла. Введите свой чтобы подписаться на новые посты сайта.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальностии пользовательским соглашением. Поделитесь статьей в соцсетях. Комментариев к статье. Случайно наткнулась на вашу статью о пользе в реде кураги. Даже не знала, что она так полезна. Побольше бы таких хороших статей.
Спасибо вам большое. Какого цвета должна быть курага. Обычного темноватого цвета, естественного, а не яркого желтого.
Добавить комментарий. Нажмите, чтобы отменить ответ. Данные не разглашаются. Ответы на мои комментарии. Подписка на комментарии к этой теме. Отправить сообщение, я соглашаюсь с обработкой персональных данных. Крабовые палочки состав, польза, мнение экпертов. АСД фракция и применение, инструкция, отзывы.
Курага польза и вред.
Витамин. Е в каких продуктах содержится. Чем полезна морковь для здоровья. Полезно для здоровья. Овощное рагу с нутом вкусно и полезно.
Нут с овощами в духовке таким образом готовила впервые, но получилось так здорово, что решила выложи. Приправа карри незаменимая помощница с восхитительным ароматом. Куркума польза и вред для здоровья. Физалис полезные свойства, использование в кулинарии.
Цикорий полезные свойства и противопоказания. Вопрос специалисту.
Валерия. Задать свой вопрос. Здоровый образ жизни. Как правильно похудеть. Правильное питание. Правильное питание полезные рецепты.
Отдых и путешествия.
Польза и вред. Постная еда полезные рецепты. Праздничные рецепты. Рецепты народной медицины.
Лечебные диеты. |
