> Перейти на ГЛАВНУЮ Чем полезна овсянкаОпубликовано: 5.12.2015
Кушайте такой салат на завтрак и вскоре увидите в зеркале потрясающий результат. Все сказанное о пользе овсянки относится к крупе или хлопьям, но ни в коем случае не кашам быстрого приготовления. Обработка злаков, проводимая при их производстве, практически сводит к нулю питательную ценность таких каш. Темная сторона овсянки. Перечень противопоказаний к регулярному употреблении овсянки куда скромнее, чем список ее полезных свойств.
И все же они есть. Несомненный вред этот продукт может нанести тем, кто страдает непереносимо стью злаков. Поедание овсяной каши в неразумных количествах может сказаться и на абсолютно здоровых людях. Накопление фитиновой кислоты, содержащейся в зернах овса, приводит к вымыванию кальция из костей.  В отдельных случаях частое употребление овсянки может спровоцировать запоры. Впрочём, чтобы добиться подобного эффекта, овсяную кашу придется оставить в качестве единственного продукта в рационе. На воде или на молоке. И, наконец, главный вопрос помогает ли овсяная каша в борьбе за стройную фигуру. Здесь все зависит от того, как вы ее приготовите. Безусловно, овсянка, сваренная на молоке, сдобренная сахаром и маслом да съеденная под чашечку какао, оставит впечатление о безумно вкусной трапезе и осядет на ваших боках. А вот безусловно полезной для фигуры является именно унылая серая масса, сваренная на воде без добавления сухофруктов, молока и сахара. Как это ни печально, но в случае с овсянкой вкус и польза не стремятся следовать одной дорогой. Однако если проблем с лишним весом у вас нет, не отказывайте себе в удовольствии добавить в кашу мелкие радости в виде изюма, кураги, орехов или меда здоровью будет только польза.  Овсянку лучше всего употреблять в первой половине дня, в идеале на завтрак. Даже небольшая ее порция надолго обеспечит вам чувство сытости и избавит от желания перекусить до обеда чемнибудь вроде бутерброда или шоколадки. Нажмите, чтобы поделиться на. Открывается в новом окне. Нажмите здесь, чтобы поделиться контентом на. Открывается в новом окне.
Нажмите, чтобы поделиться в. Открывается в новом окне. Ваш не будет опубликован. Обязательные поля помечены. Сохранить моё имя, и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Уведомить меня о новых комментариях по. Уведомлять меня о новых записях почтой. Автомобиль и дорога. Путешествуй интересно. Сердечнососудистая система. Советы путешественникам.
Боль в икрах.
Боль в нижней челюсти.
Боль в шее.
Боль за грудиной. Боль при переедании.
Головная боль. |
